La préparation physique d’une manière générale concerne le sportif qui souhaite optimiser ses performances. Le coaching terme très à la mode est quand à lui, usité pour définir des cours privés pour monsieur madame tout le monde. Le principe de base est relativement identique. En effet,  il est nécessaire en premier lieu de définir un objectif clair et réalisable avec la personne que l’on doit entraîner. Deuxième étape : évaluer la personne de manière à savoir d’où l’on part, pouvoir choisir des exercices et une intensité en adéquation et enfin pouvoir planifier son travail afin d’arriver à l’objectif déterminé. On se rend bien compte que les deux aspects sont plus proches que l’on peut le croire. 

Oui sans aucun doute.

Tout simplement parce que comme nous l’avons vu ci dessus le principe de travail, la méthode appliquée sont issus de la préparation physique et sportive qui elle s’appuie sur des fondements scientifiques, physiologiques, technologiques et méthodologiques éprouvés et approuvés par : scientifiques, médecins du sport, préparateurs physique en exercices etc…

L’objectif ? Améliorer de manière concrète les paramètres de la performance parmi lesquels la force, la vitesse, l’endurance, la souplesse. Evidement,  il convient d'ajouter à cela des principes de nutrition, être attentif à son équilibre alimentaire et à sa composition corporelle (eau, masse grasse, masse maigre, glycémie…). Comme vous le voyez,  rien n’est le fruit du hasard mais de connaissance (d’ou l’importance tout de même de travailler avec une personne diplômée).