|
|
URBAN DEFENSE FEMININE:
Pratiquante ou pas de disciplines de combat, venez de manière ludique mais réelle : - optimiser votre condition physique (souffle, retrouver de l'énergie),
- travailler votre silhouette (galbes des jambes, fessiers, abdos, tonifications des bras...)
- et apprendre de manière pragmatique la Self Défense.
ICI PAS DE MIRACLE OU DE RECETTE MAGIQUE MAIS DES TECHNIQUES EPROUVEES AU SERVICE D' UN TRAVAIL DE REPETITION ET DE MISE EN SITUATION DANS LA BONNE HUMEUR. Classes : Lundi et Jeudi 12h30- 13h30 ainsi que le Mardi 18h30 - 19h30
|
|
|
|
|
|
|
URBAN DEFENSE
Ici impossible de dissocier le physique, le mental de la technique. Apprentissages et mises en application de techniques ayant fait leurs preuves et souvent utilisées par les métiers à risque (police, gendarmerie, sécurité, pompiers etc.).
Alors que vous souhaitiez entretenir, améliorer ou découvrir l'auto défense ce CONCEPT EST POUR VOUS !
Classes Lundi et Jeudi 10h00 - 11h30
|
|
|
|
|
|
|
JEET KUNE DO ADULTES : Cours tous niveaux. Ici, toutes les expériences et origines Martiales sont acceptées. Soyez prêts à vous dépassez avec une grosse grosse préparation physique... Endurance, Résistance, Vitesse, Explosivité, Puissance sont les mots d'ordre de la première partie du cours. Ensuite nous rentrons dans l'apprentissage : - différentes distances de combat.
- différents styles de combat constitiant le JKD (boxe, grappling...).
- le maniement et la défense d'armes tels que : simple et double bâtons ainsi que le couteau.
- appréhender les différents cas / types d'agressions les plus courantes.
- gestion du stress et de l'adrénaline.
- du contrôle de soi d'une manière générale.
- des gestes et attitudes qui peuvent tout simplement vous sortir de situations ... délicates !
Classes : Mercredi 19h30 -20h45 et Samedi 17h30 - 18h45
|
|
|
|
|
|
|
JEET KUNE DO ADOS : LITTLE DRAGON |
|
|
Les Little Dragon vont découvrir la richesse du concept de défense de Bruce LEE. Un rythme dynamique pour l'ensemble de ces cours où chaque pratiquant va découvrir : - un travail de coordination.
- un développement des différentes qualités physiques essentielles (souffle, souplesse, vitesse, force).
- une pédagogie ouverte amenant à un travail de concentration et de mémoire afin de pouvoir engrammer et restituer.
- une approche pragmatique de la self défense.
Classes : Jeudi 18h30 - 19h30 et une fois dans la semaine avec les adultes (samedi 17h30). |
|
|
|
|
|
|
Pour votre pratique il vous sera demandé :
- Femme : t-shirt du club ; pantalon noir (voir le responsable) ; gants coupés ; protège dents conseillé.
- Homme : t-shirt du club ; short du club ; gants coupés et d'anglaise ; protège dents et coquille. |
|
|
|
|
|
|
|
C'EST LA RENTREE !!!
VIVE LA RENTREE !!!
POUR TOUTES INFOS, INSCRIPTIONS PERMANENCES ASSUREES DE 17H00 A 19 H30 JUSQU'AU SAMEDI 11/09/2010.
DEMARRAGE DES COURS A PARTIR DU LUNDI 13/09/2010.
COURS POUR ADOS, SECTION FEMININE, ADULTE MIXTE.
A TRES VITE !!!!!
06 62 24 80 00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
C'EST LA RENTREE !!!
VIVE LA RENTREE !!!
POUR TOUTES INFOS, INSCRIPTIONS PERMANENCES ASSUREES DE 17H00 A 19 H30 JUSQU'AU SAMEDI 11/09/2010.
DEMARRAGE DES COURS A PARTIR DU LUNDI 13/09/2010.
COURS POUR ADOS, SECTION FEMININE, ADULTE MIXTE.
A TRES VITE !!!!!
06 62 24 80 00
|
|
|
|
|
|
|
|